スポーツセンター

今日は久しぶりに会社帰りにスポーツセンターに寄ってきました。

おなかの周りが気になりだして、運動不足の生活に別れをつげようと、今年の２月からかよい始めたのです。
毎週２回のハイペースで通っていたのですが、ＧＷ過ぎパッタリと止み、今日、ほぼ１ヶ月半ぶりに行ってきた次第です。

いつものメニューは、
　自転車　１００Ｗ　１５分
　ストレッチ
　筋トレメニュー
　ジョギング　１０ｋｍ／ｈ　３５分
　ストレッチ
で、締めて１時間３０分程度。
これで２月からＧＷまでの２ヶ月半で４キロ減量しました。

やっぱり続けていないとキツイですね。
結構ふつうにこなしていた筈だったのに、今日はつらくてつらくて…。

夏まっさかりまでにＴシャツが似合うようにかむばるぞ！